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止咳，润化痰之灵芝蜂蜜茶|润止咳化痰的食物|

冬至过后，气温骤降，雾霾天气越来越多，加上雨雪天气偏少，空气干燥，很容易滋生，因此非常严重，咳痰在门诊几乎是常态了，在这里给大家推荐一款止咳，润化痰的食疗方，希望对大家有帮助。

【材料】：蜂蜜20g，灵芝10g

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【做法】：1、将灵芝清洗干净，沥干水分

2、煮沸400毫升水，加入灵芝煎煮20分钟，待稍凉之后加入蜂蜜拌匀。

【食用】：代茶饮，1日内饮完。

【用途】：适用于气虚弱所导致的咳喘气促，咳痰不爽，乏力没有精神者。

【注意事项】：因为蜂蜜的营养成分遇到高温会遭到破坏，因此需要在冷却后再添加蜂蜜更合适。此方简单方便，实用性强，适用于经常咳喘者。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的。

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