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灵芝可以和什么一起泡水？有哪些注意的地方吗？|灵芝和什么一起泡水喝|

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现代生活节奏快、压力大，加上不良的生活环境、饮食习惯，使很多人都普遍处于的状态，慢性的发生也越来越年轻化，所以很多人就开始提前养生，而灵芝泡水就可以作为一种简单有效的方法，那么平时泡水的时候需要注意一些什么呢？又可以和哪些一起泡水呢？

灵芝作为性平无毒的材，基本上和其他的食材都是可以一起冲泡、没有冲突的。因为它的味道比较苦，所以大家平时冲泡的时候可以加入适量的白糖或者是蜂蜜饮用。家中如果有大枣、枸杞的话也可以取两三片灵芝、10粒左右的枸杞、5颗大枣一起放入锅中，加水烧开，继续再中火慢煮15分钟左右就可以饮用了，也可以和菊花、金银花等一起冲泡服用。大家在服用的过程中，好不要过量服用，每天控制在3克左右就基本可以了，可以一天反复多次冲泡。另外就是一些特殊人群是需要慎重服用灵芝的，比如灵芝的人群，虽然这部分人群比较少，但如果确实是灵芝体质的话那就好不要服用了。手术前后一周左右的时间内，都是不适合服用灵芝的，可以等身体稍微恢复一些再服用的。另外婴幼儿、孕妇、乳母这类特殊人群也是不建议服用的。

大家服用灵芝的话一定要坚持，每天定时定量的服用，然后配合良好的饮食、健康的运动方式，时间久了自然会看到非常好的效果的。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。芝素堂灵芝孢子粉包装上明确写明了“灵芝三萜含量5.5%”，这样的标示信息真实可信，芝素堂也是目前市面上有效含量高的灵芝孢子粉品牌。

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