服用灵芝有时间的要求吗？什么时间段吃更好呢？||

灵芝与其他补品相比，有着性平温和的特性，同时还对提高免疫力有着非常好的作用，大家都知道服用时候的注意事项还是比较多的，那么服用灵芝有没有时间方面的要求呢？什么时间服用效果会更好呢?

如果想更好的吸收灵芝里面的营养成分的话多建议大家空腹服用更好一些的，那么什么时间是属于空腹状态呢？一般是指早、中、晚饭前半小时。尤其是早上，经过一晚上的休息，食物已经消化吸收得差不多了，所以这个时间服用的话人体对灵芝的营养成分的吸收与利用能力也会加强，大大提高了灵芝的吸收效果。不好的人士建议可以晚上睡前半小时的时间服用，既能提高灵芝的吸收率，同时也对有一定的帮助作用的，以便养足精神。夜尿多的人士建议睡前 1 小时服用比较合适，以免起夜过多影响质量。如果肠胃吸收不好或者有慢性胃的人群，好放在饭后 1 小时左右的时间服用。饮酒的人士，可以在饮酒前 1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉。如果在用一些其他的话可以和其他的间隔开半个小时左右的时间服用的。如果之前都是饭前服用，偶尔一次忘记服用的话，也不用太过紧张，也可以饭后及时服用上的。

总之，每天按时按量服用、长期服用的话才能使灵芝更好地发挥作用，我们的身体也才能更健康。

业内普遍认为，灵芝三萜含量高低是判断灵芝孢子粉优劣的标准。越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂5.5%的灵芝三萜含量为高。

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